> Gå til oppskrift Lagre detLagret!

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av mitt malt kalkun-taco-kjøtt og min raske og enkel pizzadeigsoppskrift !





Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av mitt malt kalkun-taco-kjøtt og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!'

Teksturen til deigen, som ligner på denne bagel oppskrift og enkel hvitløksknuteoppskrift , er nærmere en calzone eller varm lomme, men hvem bryr seg, de kom ut deilige og så mye lettere enn å bruke de frosne empanadas-platene, noe som betyr at du kan spise mer for mindre!



skinnytast balsamico svinekjøtt

Mine siste videoer

Slow Cooker Corned Beef and Kabbage × Slow Cooker Corned Beef and Cabbage Slow Cooker Corned Beef and CabbageFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up Cottage Cheese Egg and Pølse Frittata 00:50 Direkte 00:00 00:58 00:58

Empanadas kan fylles med omtrent alt du kan tenke deg, jeg lager dem vanligvis med Hash men hvorfor ikke taco kjøtt? Jeg satte dem på prøve, og min yngste Madison som elsker empanadas spiste fire, hun elsket dem !!

Jeg kjøper vanligvis frosne Goya empanada-skiver, men mange av dere forteller meg at de ikke er tilgjengelige i nærheten av deg, så jeg bestemte meg for å teste dem med pizzadeigoppskriften min, og de fungerte bra, med en litt annen tekstur, men nei tilsatt fett og mindre kalorier betyr at du kan spise mer! Selvfølgelig, hvis du ønsker å bruke de frosne platene, prøv det!



For å kutte rundene brukte jeg en liten glasskrukke og kuttet ut 10 4-3 / 4-tommers sirkler. Gjør dette du vil rulle den så tynn som mulig, og skjær så mange du kan. Rull den gjenværende deigen og gjenta. Hvis du har en stor rund cookie cutter, enda bedre.

reker burger kalorier

Server disse til lunsj, pakk dem i matpakken til barna eller server dem som forretter med salsa!

Hvordan lage bakte taco-empanadas

Variasjoner og tips:

  • For å lage deigen MÅ du bruke en tykk gresk yoghurt som Stonyfield eller Fage. Det fungerer ikke med Chobani, deigen blir for klissete. Det fungerer heller ikke med vanlig yoghurt.
  • Bruk biff i stedet for kalkun
  • For meierifri, utelat osten og erstatt yoghurten med Kite Hill Dairy Free Greek Yogurt (blå etikett).

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!'

asparges prosciutto bunter

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!'

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!' Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!'

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!'

Disse taco-empanadene er laget fra bunnen av mitt malt kalkun-taco-kjøtt og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!' Skrive ut 4.61fra51stemmer Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Taco Empanadas

to 3 to SP 112 Cals 10 Protein 11.5 Karbohydrater 3 Fett Forberedelsestid:tjue minutter Steketid:25 minutter Total tid:Fire fem minutter Utbytte:10 porsjoner KURS:Middag TILBEREDT:MeksikanskDisse taco-empanadene er laget fra bunnen av med min malt kalkun-tacooppskrift og min raske og enkle pizzadeigsoppskrift!

Ingredienser

  • 1/2 pund 93% malt kalkun
  • 1/2 teskje Hvitløkspulver
  • 1/2 teskje spisskummen
  • 1/2 teskje kosher salt
  • 1/4 teskje chilipulver
  • 1/4 teskje paprika
  • 1/4 teskje oregano
  • 1/4 liten løk,hakket
  • 1 spiseskje paprika,hakket
  • to spiseskjeer vann
  • to gram hermetisk tomatsaus,1/4 boks
  • 5 ss delvis skumstrimlet meksikansk osteblanding

Deig:

  • 1 kopp (5 oz) ubleket mel eller full hvetemel
  • 1 1/2 teskjeer bakepulver,sørg for at den ikke er utløpt, ellers vil den ikke stige
  • 3/4 teskje kosher salt,bruk mindre hvis du bruker bordsalt
  • 1 kopp fettfri gresk yoghurt,bruk Stonyfield eller Fage, ikke vanlig yoghurt, ikke Chobani, den blir for klissete
  • 1 helt egg,slått
Lagre

Bruksanvisning

For kjøttet:

  • Brun kalkun i en stor stekepanne som bryter den i mindre biter når den koker.
  • Når du ikke lenger har rosa, tilsett tørr krydder og bland godt.
  • Tilsett løk, pepper, vann og tomatsaus og dekk til.
  • La det småkoke i omtrent 15 minutter, avdekk og la det surre til det er tørt, ca 8 til 12 minutter. Du vil ikke ha væske igjen, det vil gjøre deigen fuktig.

For deigen:

  • Forvarm ovnen til 375F.
  • Legg bakepapir eller en silpat på et bakeplate. Hvis du bruker bakepapir, spray med olje for å unngå å klebe seg.
  • I en middels bolle kombinerer du mel, bakepulver og salt og visper godt.
  • Tilsett yoghurten og bland med en gaffel eller slikkepott til den er godt kombinert, den vil se ut som små smuldrer.
  • Støv mel lett på en arbeidsflate og fjern deigen fra bollen, elt deigen noen ganger til deigen er klebrig, men ikke klebrig, ca 15 omdreininger (den skal ikke la deigen ligge på hånden når du trekker deg unna).
  • Legg på en melet arbeidsflate og rull deigen ut til den er veldig tynn. Klipp sirkler på ca 4-3 / 4 tommer (jeg brukte en liten arbeidsbolle snudd opp ned) kuttet ut så mange runder du kan.
  • Med den gjenværende deigen, rull ut og form til flere runder. Jeg har 10 helt.
  • Legg 2 ss kjøttblandingen på hver runde toppet med 1/2 ss ost.
  • Pensle kantene med eggevask, og brett deretter kanten og krymp med en gaffel.
  • Overfør til bakeplaten og pensle toppen med eggevask.
  • Stek midt i ovnen i 22 minutter, eller til den er gyllen

Ernæring

Servering:1Patty,Kalorier:112kcal,Karbohydrater:11.5g,Protein:10g,Fett:3g,Mettet fett:1g,Kolesterol:36.5mg,Natrium:254mg,Fiber:0,5g,Sukker:1.5g Blå smarte poeng:to Grønne smarte poeng:3 Lilla smarte poeng:to Poeng +:3 Nøkkelord:malt kalkun taco, taco empanada oppskrift, taco empanadas, tyrkia taco oppskrift, kalkun taco Barnevennlig' 2 SP 2 SP 3 PP 3 SP Femte mai Middagsoppskrifter Latin Oppskrifter Lunsj Oppskrifter Tyrkia Oppskrifter postet 4. juni 2018 av Gina 222 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '