> Gå til oppskrift Lagre detLagret!

Posjerte egg, asparges, kosher salt, fersk pepper og barbert Pecorino Romano. Denne enkle eggretten er deilig til frokost, lunsj eller brunsj. Du kan servere dette med fullkornsskål på siden.'



Posjerte egg, asparges, kosher salt, fersk pepper og barbert Pecorino Romano. Denne enkle eggretten er deilig til frokost, lunsj eller brunsj. Du kan servere dette med fullkornsskål på siden.

blod totem salteppeeffekt



grillet rosenkål balsamico

Jeg vokste opp med å spise i mors lunsj og min favoritt måte å tilberede eggene mine på, ble pochert. Dette er et sunt alternativ siden det ikke tilsettes fett når du lager mat. Den enkleste måten å lage dette på er med en eggstopper ', men du kan enkelt lage dem uten som jeg gjorde her etter disse enkle trinn .

Mine siste videoer

Kamskjell med parmesan-risotto og wilted spinat × Kamskjell med parmesan risotto og wilted spinat Kamskjell med parmesan risotto og wilted spinatFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Direkte 00:00 00:58 00:59

Mantraet mitt er matlaging trenger ikke å være komplisert. Hvis du bruker ingredienser av høy kvalitet, vil du oppnå gode resultater. Jeg foretrekker å lage mat med alle friske grønnsaker i sesongen, og jeg holder kjøkkenet mitt fylt med gode olivenoljer, oster og krydder.

Posjerte egg, asparges, kosher salt, fersk pepper og barbert Pecorino Romano. Denne enkle eggretten er deilig til frokost, lunsj eller brunsj. Du kan servere dette med fullkornsskål på siden.' Skrive ut 5fraenstemme Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Dampet asparges med posjerte egg

0 to 0 SP 114 Cals 10.5 Protein 7 Karbohydrater 6 Fett Total tid:Fire fem minutter Utbytte:4 porsjoner KURS:Frokost, brunsj TILBEREDT:amerikanskPosjerte egg, asparges, kosher salt, fersk pepper og barbert Pecorino Romano. Denne enkle eggretten er deilig til frokost, lunsj eller brunsj. Du kan servere dette med fullkornsskål på siden.

Ingredienser

  • to bunter mellomstor asparges,tøffe ender fjernet (ca. 36 middels spyd)
  • 4 store egg
  • kosher salt og fersk pepper
  • to ss Parmesan ost ,ferskbarbert
Lagre

Bruksanvisning

  • Damp asparges til de er skarpe, og kjør deretter under kaldt vann i noen sekunder for å stoppe tilberedningen.
  • Avløp og del asparges mellom fire plater.
  • Poach egg i en eggstopper eller følge disse trinnene for å pochere egg uten et .
  • Fjerne med en skje med skje og legg hvert egg på toppen av hver aspargesfat.
  • Topp med ferskrevet salt, pepper og Parmesan ost . Nyt!!

Ernæring

Servering:enegg med asparges,Kalorier:114kcal,Karbohydrater:7g,Protein:10.5g,Fett:6g,Fiber:3g Blå smarte poeng:0 Grønne smarte poeng:to Lilla smarte poeng:0 Poeng +:3 Nøkkelord:Glutenfri, Ketooppskrifter, lite karbohydrat, Under 30 minutter Glutenfri' Keto Oppskrifter' Lavkarbo' Under 30 minutter' 0 SP 0 SP 2 SP 3 PP Frokost og brunsj Morsdag brunsj Oppskrifter Vår Under $ 10 postet 3. november 2010 av Gina 24 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '