> Gå til oppskrift Lagre detLagret!

Spiralisert rå courgettsalat med avokado og edamame er en frisk, rask og deilig salat som det tar mindre enn 5 minutter å lage, begynner å fullføre og det er ingen matlaging involvert. Det er perfekt for sommeren fordi du ikke vil varme opp kjøkkenet ditt!





Spiralized Raw Courgettsalat med avokado og Edamame er en frisk, rask og deilig salat som tar mindre enn 5 minutter å lage, begynner å fullføre og der' Spiralisert rå courgettsalat med avokado

Selv om du enkelt kan lage en salat ved å hakke den med en kniv, elsker jeg å bruke spiraliseringsmaskinen min fordi den er rask! Noen spiraliserte salatfavoritter, Courgettsnudler med tomater og pesto , Spiraliserte sommerrullskåler , og Spiralisert gresk agurksalat .



Denne salaten ble inspirert av en fantastisk vegansk forrett jeg hadde i Seaside Florida tilberedt for meg av personalet på Rå og saftig . Det var så friskt og enkelt, jeg visste at jeg kom til å gjenskape det hjemme. Jeg la til litt kokt skallet edamame til litt protein. Resultatene var friske og fantastiske - et MÅ prøve!

Mine siste videoer

Kamskjell med parmesan-risotto og wilted spinat × Kamskjell med parmesan risotto og wilted spinat Kamskjell med parmesan risotto og wilted spinatFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and Cabbage 00:58 Direkte 00:00 00:58 00:59

Spiralized Raw Courgettsalat med avokado og Edamame er en frisk, rask og deilig salat som tar mindre enn 5 minutter å lage, begynner å fullføre og der'

Håper du liker oppskriften - den er vegansk, vegetarisk, meierifri, glutenfri, ren og deilig!



Flere spiraliserte oppskrifter du kan like:

Spiralized Raw Courgettsalat med avokado og Edamame er en frisk, rask og deilig salat som tar mindre enn 5 minutter å lage, begynner å fullføre og der' Skrive ut 5fraellevestemmer Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Spiralisert rå courgettsalat med avokado og Edamame

6 8 5 SP 254 Cals 8 Protein tjue Karbohydrater 18 Fett Forberedelsestid:25 minutter Total tid:25 minutter Utbytte:1 servering KURS:Lunsj, salat TILBEREDT:amerikanskSpiralized Raw Courgettsalat med avokado og Edamame er en frisk, rask og deilig salat som tar mindre enn 5 minutter å lage, begynner å fullføre og det er ingen matlaging involvert. Det er perfekt for sommeren fordi du ikke vil varme opp kjøkkenet ditt!

Ingredienser

  • 1 middels courgette,ender trimmet av
  • 1/2 sitron
  • 1/2 ss oliven olje
  • kosher salt,å smake
  • fersk svart pepper,å smake
  • to oz terninger avokado,1/2 middels haas
  • 1/3 kopp skallet kokt edamame
  • 1 basilikumblad,hakket
  • 1 ts hakket gressløk
Lagre

Bruksanvisning

  • Bruk en spiralizer eller en mandolin utstyrt med et julienneblad og kutt courgette i tynne spaghetti-lignende tråder.
  • Trim strengene i bitstørrelser, omtrent 8 inches lange, og legg den i en stor arbeidsbolle.
  • Drypp olivenolje, sitronsaft, salt og pepper og kast.
  • Terninger avokadoen i små biter og tilsett i bollen sammen med edamame, basilikum og gressløk.
  • Server med en gang og nyt!

Ernæring

Servering:1salat,Kalorier:254kcal,Karbohydrater:tjueg,Protein:8g,Fett:18g,Mettet fett:tog,Natrium:19mg,Fiber:9g,Sukker:5g Blå smarte poeng:6 Grønne smarte poeng:8 Lilla smarte poeng:5 Poeng +:7 Nøkkelord:Spiralisert rå courgettsalat med avokado, spiraliserte courgetteoppskrifter, spiralisert courgettsalat Uten meieriprodukter' Glutenfri' Under 30 minutter' Vegetariske måltider' 5 SP 6 SP 7 PP 8 SP Ren spising Eggfrie oppskrifter Lunsj Oppskrifter Salat Spiralizer Oppskrifter Veganske oppskrifter postet 27. mai 2014 av Gina 92 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '