> Gå til oppskrift Lagre detLagret!





Mager, sørøstlige sorte erter med skinke, laget i crock potten! Det er egentlig en bønne i stedet for en ert, og en utmerket kilde til kalsium, folat, vitamin A og fiber. En perfekt oppskrift på det resterne skinkebeinet, men en skinkebiff ville også fungere bra. Disse har en mildt krydret smak, du kan justere varmen etter smak. Jeg serverte dette over brun ris, men dette ville også være flott å spise som en suppe.



Jeg får mange forespørsler om crock pot-oppskrifter, så jeg bestemte meg for å eksperimentere med tørre bønner i tregkokeren. Jeg var forberedt på å kalle det tap hvis de ikke ble gode. Gutt var jeg ble positivt overrasket! Bønnene tilberedes til perfeksjon, og dette kan ikke være enklere. Jeg er spent på å lage noen av mine andre tørre bønneoppskrifter i crock potten nå som jeg vet hvor gode de kom ut. Crock potten oppskrifter har en tendens til å trenge mer krydder, jeg fant krydder bønnene den siste timen med matlaging tillatt for maksimal smak.

Mine siste videoer

Hummer Empanadas × Hummer Empanadas Hummer EmpanadasFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Direkte 00:00 00:58 00:54

Og siden så mange spør, selv om jeg har og elsker meg Øyeblikkelig pott , Jeg elsker fortsatt tregkokeren min! jeg har 6 Quart Hamilton Beach Set ’n Forget Programmable Slow Cooker (affil link). Jeg elsker det fordi du kan justere tiden du vil at den skal lage mat, og den blir automatisk varm når den er ferdig. Den har også en sonde for kjøtt som automatisk slås av når du er ferdig. Jeg hatet den gamle crock-potten min, den brente alt og maten min hadde en rar smak. Denne tregkokeren er så flott, jeg eier faktisk flere!

' Skrive ut 5fra7stemmer Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Sakte kokte erter med skinke

en to en SP 161.4 Cals 9.3 Protein 29.2 Karbohydrater 1.6 Fett Utbytte:8 porsjoner KURS:Middag, siderett TILBEREDT:amerikansk

Ingredienser

  • 8 oz røkt mager skinkebiff,terninger (eller et skinkebein ville være perfekt)
  • en pund tørkede svartøyede erter,skylles og dynkes over natten
  • to laurbærblad
  • en ts oliven olje
  • en middels løk,terninger
  • to nellik hvitløk,terninger
  • en rød paprika,stammet, sådd og terninger
  • en jalapeno chile,sådd og hakket
  • 1 til mato,terninger
  • 1/2 ts chilipulver,Jeg brukte chipotle
  • 1-1 / 2 teskjeer spisskummen
  • salt etter smak
  • en ts malt svart pepper
Lagre

Bruksanvisning

  • Suge erter over natten i 6 kopper vann.
  • Neste morgen, drenk erter og tilsett til langsom komfyr.
  • Tilsett 4 kopper vann, laurbærblader og skinke.
  • Dekk til og kok på 6 timer eller til bønnene er møre.
  • Etter 6 timer, i en stor stekepanne, tilsett olje og sauté løk, hvitløk, paprika, jalapeño pepper og tomat til den er myk, ca 6 minutter.
  • Tilsett langsom komfyr og krydre erter med sorte øyne sjenerøst med salt, spisskummen, chilipulver og sort pepper.
  • Dekk til og kok på høye 1 til 1 1/2 timer til.
  • Kast laurbærblader og server.

Ernæring

Servering:enkopp,Kalorier:161.4kcal,Karbohydrater:29.2g,Protein:9.3g,Fett:1.6g,Fiber:6.7g Blå smarte poeng:en Grønne smarte poeng:to Lilla smarte poeng:en Poeng +:4 Nøkkelord:Glutenfrie, sakte komfyroppskrifter Glutenfri' Slow Cooker Oppskrifter' 1 SP 1 SP 2 SP 4 PP Crock Pot Oppskrifter Middagsoppskrifter Korn og belgfrukter oppskrifter Oppskrifter Sider postet 22. september 2010 av Gina 81 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '