> Gå til oppskrift Lagre detLagret!

Gresk Tyrkia Kjøttboller slaktet med Tzatziki-saus, flott over ris, med kikertesalat eller servert som forretter. Også flott for forhåndsmat lunsj.





Gresk Tyrkia Kjøttboller slaktet med Tzatziki-saus, flott over ris, med kikertesalat eller servert som forretter. Også flott for forhåndsmat lunsj.'
Gresk Tyrkia Kjøttboller

Vi elsker gresk mat og middelhavsmat og gjør den til enhver sjanse vi får! Du har prøvd noen favoritter, Spiralisert gresk agurksalat , Nakne greske kalkun-feta burgere , og Kylling Kebab Salat , for å nevne noen!

Greske kjøttboller, ellers kjent som Keftedes, er tradisjonelt laget med lam eller biff. Jeg laget dem med malt kalkun og mye strimlet courgette i stedet og elsket dem! Fuktig, smakfull og perfekt toppet med tzatziki (agurk yoghurtsaus).



Mine siste videoer

Colombiansk biff × Colombiansk Carne-biff Colombiansk Carne-biffFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and Cabbage 00:58 Direkte 00:00 00:58 00:55

Jeg stekte disse, men de er også kjempefine på grillen. På grunn av fuktigheten som courgette tilfører disse kjøttbollene, er de litt delikate og holder ikke sin runde form, så de vil se mer ut som minikaker (dette hjelper også den å lage mat i midten). Kjøling av kjøttet før matlaging hjelper deg med å holde dem sammen hvis du vil grille dem. Server dem med Skinny Tzatziki over ris, i en pita med en skive tomat og tzatziki på toppen eller som forrett.

Hvordan lage gresk kalkun kjøttboller

Gresk Tyrkia Kjøttboller slaktet med Tzatziki-saus, flott over ris, med kikertesalat eller servert som forretter. Også flott for forhåndsmat lunsj.' Skrive ut 4.53fra19stemmer Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Gresk Tyrkia Kjøttboller

5 6 5 SP 254,5 Cals 27 Protein 13.5 Karbohydrater elleve Fett Total tid:Fire fem minutter Utbytte:4 porsjoner KURS:Forrett, middag, lunsj TILBEREDT:MiddelhavetGresk Tyrkia Kjøttboller slaktet med Tzatziki-saus, flott over ris, med kikertesalat eller servert som forretter. Også flott for forhåndsmat lunsj.

Ingredienser

  • 1.25 kg 93% magert kalkun
  • en kopp revet courgette,væske presset godt ut
  • to skiver helkornbrød
  • 1/4 kopp krydret brød fra hele hvete
  • en stort egg
  • 2-3 nellik hvitløk,hakket
  • 1/4 rødløk,revet (jeg brukte min mini matprosessor)
  • to ss fersk oregano,hakket (mindre hvis du bruker tørt)
  • 1/4 kopp fersk persille,hakket
  • to ss hakket fersk mynte,hakket
  • kosher salt og fersk pepper
  • ca 1 ts verdi av olivenolje matlaging spray,Jeg bruker Misto
Lagre

Bruksanvisning

  • Våt brød med vann, klem ut overflødig. Riv i små biter og legg i en stor bolle.
  • Kombiner med kalkun, egg, courgette, brødsmuler, hvitløk, løk, mynte, persille, oregano, salt og pepper.
  • Bruk en 1/4 kopp til å danne hver kjøttbolle 1/4 kopp i størrelse, litt flat til patties. For best resultat, kjøle av før kjøling for å holde formen.
  • I en panne: spray olivenolje i en stor nonstick stekepanne og kok på veldig lav varme, til den er gjennomstekt, snu halvveis, ca 5 minutter på hver side. (eller du kan bake 350F 20-25 minutter).
  • På grillen: rengjør grillen godt før tilberedning og spray rist med olje. Kok på lav til kokt, ca 5 minutter på hver side.

Ernæring

Servering:4kjøttkaker,Kalorier:254,5kcal,Karbohydrater:13.5g,Protein:27g,Fett:elleveg,Fiber:3.5g Blå smarte poeng:5 Grønne smarte poeng:6 Lilla smarte poeng:5 Poeng +:6 Nøkkelord:greske kjøttboller, greske kjøttboller oppskrift, greske kalkun kjøttboller, greske kalkun kjøttboller med tzatziki saus

Gresk Tyrkia Kjøttboller slaktet med Tzatziki-saus, flott over ris, med kikertesalat eller servert som forretter. Også flott for forhåndsmat lunsj.'



Frysemåltider' Barnevennlig' 5 SP 5 SP 6 PP 6 SP Forretter Middagsoppskrifter Greskinspirerte oppskrifter Grilling Oppskrifter Lunsj Oppskrifter Super Bowl Oppskrifter Tyrkia Oppskrifter Under $ 10 postet 5. august 2010 av Gina 154 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '