> Gå til oppskrift Lagre detLagret! Laget med en suppe med 16 bønner og røkt skinke, grønnsaker, friske urter og grønnkål. Denne suppen er solid og deilig, og lastet med fiber.

Laget med en blanding med 16 bønner (hvis din kommer med en smakspakke, du'

Vinteren har endelig kommet, og det er ingenting som en suppekanne som putrer hele dagen for å varme deg opp. Dette er en fantastisk 16 bønnesuppe for å lage når som helst du har rest skinke fra høytiden. Flere oppskrifter jeg liker å lage når som helst jeg har rest skinke er Ham Fried Blomkålris, Rest skinkebenesuppe med poteter og kål , og Skorpeløs skinke og ostepiche .



skinnytast linsesalat

En bolle vil helt sikkert fylle deg, og rester er perfekte å fryse til fremtidige måltider. Hvis bønnemiksen kommer med en smakspakke, vil du kaste den. Det er også best å suge bønnene over natten, og deretter kaste vannet neste dag før du lager mat.



Du kan også lage dette i trykkoker, for å øke hastigheten, bruk bare litt mindre vann. For en komplett liste over supper, sjekk ut Supper med supper her!

Mine siste videoer

Øyeblikkelig pottebakt Ziti × Instant Pot Baked Ziti Instant Pot Baked ZitiFlere videoerVolum 0% Trykk på skift-spørsmålstegnet for å få tilgang til en liste over hurtigtaster TastatursnarveierAktivertFunksjonshemmet Spill av / pauseROM Øk volumet Reduser volumet Søk fremover Søk bakover Teksting På / Avc Fullskjerm / Avslutt fullskjermf Slå av / på lydenm Søk%0-9Next Up Cottage Cheese Egg and Pølse Frittata 00:50 Direkte 00:00 00:58 00:53 16 bønnesuppe blandes rå i en gryte med vann.'

For flere bønnesuppeoppskrifter du kanskje vil like:

16 Bønnesuppe med skinke og grønnkål - en solid suppe, høy i fiber og perfekt til frysevennlige måltider. Weight Watchers Smart Points: 5 Kalorier: 155' Skrive ut 5fra9stemmer Lagde du denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

16 Bønnesuppe med skinke og grønnkål

3 5 3 SP 155 Cals 13.5 Protein 36 Karbohydrater to Fett Total tid:to timer 30 minutter Utbytte:10 porsjoner KURS:Suppe TILBEREDT:amerikanskLaget med en suppe med 16 bønner (hvis din kommer med en smakspakke, vil du kaste den) pluss røkt skinke, grønnsaker, friske urter og grønnkål. Du vil suge bønnene over natten, og kast vannet neste dag før du lager mat.

Ingredienser

  • 16 oz pose med 16 bønnesuppeblandinger,kast smakspakken hvis den følger med den
  • to teskjeer oliven olje
  • 4 oz lavnatriumrøkt skinkebiff,terninger
  • en middels løk,terninger
  • to gulrøtter,skiver
  • 4 hvitløksfedd
  • en liten grønn pepper,terninger (3/4 kopp)
  • to selleristengler,hakket (3/4 kopp)
  • to grønn løk,terninger
  • 1/4 kopp koriander,fin terninger
  • 2/3 kopp av tomatsaus
  • 1/2 ts malt spisskummen
  • 3 teskjeer kosher salt
  • en teskje sprukket sort pepper
  • en kvist rosmarin
  • to kvist timian
  • 4 kopper kål,stilkene fjernet og grovhakket
Lagre

Bruksanvisning

  • Skyll og suge bønner over natten.
  • Kast det gjennomvåtede vannet neste dag og legg i en gryte med 12 kopper vann, kok utdekket 1 time på middels høy varme.
  • Varm en stor non-stick stekepanne på middels varme, tilsett olje og kok skinke og kok til brunet, 2 minutter.
  • Tilsett løk, gulrot, hvitløk, grønn pepper, selleri, grønn løk, koriander, tomatsaus, spisskummen, salt og pepper og kok ytterligere 5 minutter, til de er myke.
  • Tilsett bønnene sammen med rosmarin og timian.
  • Senk varmen til middels lav, dekk til og kok 1 time, rør av og til.
  • Avdekk gryten, øk varmen til middels høy og la den surre til den er tykk og bønnene er gjennomstekte, ca 15 minutter.
  • Tilsett grønnkålen og kok ytterligere 10 til 15 minutter.

Ernæring

Servering:en1/4 kopp,Kalorier:155kcal,Karbohydrater:36g,Protein:13.5g,Fett:tog,Mettet fett:0,5g,Kolesterol:4mg,Natrium:647mg,Fiber:18.5g,Sukker:3.5g Blå smarte poeng:3 Grønne smarte poeng:5 Lilla smarte poeng:3 Poeng +:5 Nøkkelord:bønnesuppe, bønner, frysevennlig bønnesuppe, glutenfri suppe, suppe, suppeoppskrifter 16 Bønnesuppe med skinke og grønnkål - en solid suppe, høy i fiber og perfekt til frysevennlige måltider. Weight Watchers Smart Points: 5 Kalorier: 155' Laget med en blanding med 16 bønner (hvis din kommer med en smakspakke, du' Rå grønnsaker i terninger, krydder og tomatsaus, ukokte i en gryte.' Råkål på toppen kokesuppe blandes i gryte.' Glutenfri' ' 3 SP 3 SP 5 PP 5 SP Ren spising Middagsoppskrifter Eggfrie oppskrifter Korn og belgfrukter oppskrifter One Pot Oppskrifter Svinekjøtt Oppskrifter Oppskrifter Suppe postet 19. januar 2016 av Gina 119 Kommentarer / Legg igjen en kommentar '